瓦利是安圭拉的首府，本指南介绍整座岛：岛上的海滩、可以落脚的区域以及如何前往。安圭拉是英国海外领土，位于背风群岛北部、圣马丁岛正北方，是一座由珊瑚和石灰岩构成的低平岛屿，长约26公里，宽只有几公里。
安圭拉没有高山，却有绵延的沙滩作为补偿。旅游局统计岛上共有33处海滩，全部向公众开放；西部梅兹湾（Meads Bay）和东部肖尔湾（Shoal Bay）那两道长长的弧形海岸，是岛上最著名的住宿地，沿岸排列着别墅和海滨公寓。位于岛屿中部的瓦利设有政府机构、小机场，还有常被称为岛上最古老建筑的沃尔布莱克庄园（Wallblake House）。这里的生活安静从容：没有成群的邮轮游客，航海传统深厚，美食名声在外，因此深受情侣、家庭以及所有寻找平静海水的人喜爱。
西端（West End）是安圭拉旅游业的中心，梅兹湾和巴恩斯湾（Barnes Bay）是这里最知名的海滩。这里的别墅和产权公寓适合想要细软沙滩、平静海水、海上日落，并希望开车不远就有全岛最多餐厅可选的旅客。蒙代斯湾（Maundays Bay）和朗德维湾（Rendezvous Bay）也是岛上颇负盛名的海滩。
东端（East End）正成为另一处落脚选择，中心是肖尔东湾（Shoal Bay East），一片宽阔的白沙滩，海水清澈；这里适合家庭以及想要更安静、更具当地风情的人。北海岸的渔村艾兰港（Island Harbour）有临水的简朴房屋。位于中部的瓦利适合短住和商务出行，机场和商店都在附近。南海岸的布洛因角（Blowing Point）是渡轮码头所在地，小港（Little Harbour）周边的别墅区则适合从圣马丁乘船而来的旅客。
安圭拉所有海滩都对公众开放，大多数海滩风平浪静，浅滩平缓，便于游泳；面向大西洋的一侧冬季可能有浪。西端的梅兹湾是一道修长优美的弧形沙滩，岛屿另一端的肖尔东湾则是东端的标志性海滩。位于罗德湾（Road Bay）的桑迪格朗德（Sandy Ground）是岛上的主要港口，有一片背靠悬崖的长弧形海滩和一个废弃的盐池。
近海的小珊瑚岛是经典的乘船游目的地。桑迪岛（Sandy Island）是一座小小的沙洲，从桑迪格朗德乘船片刻即到，是热门的浮潜地点，不过飓风一次次改变了它的形状。霸王树群岛（Prickly Pear Cays）位于罗德湾以北约10公里，无人居住，作为安圭拉的海洋公园之一受到保护，可乘双体船或帆船前往。悬崖下幽静的小湾（Little Bay）主要靠乘船到达。
来自南美洲的原住民在安圭拉生活了数千年；最早的文物可追溯到公元前1300年左右，大泉（Big Spring）遗址有100多幅岩画，刻于约公元600年至1200年间。他们称这座岛为马利乌哈纳（Malliouhana）。大约1650年，英国殖民者从圣基茨来到这里，岛上贫瘠的土壤适合种植烟草、棉花和经营小农场，而非大型甘蔗种植园。
瓦利的沃尔布莱克庄园由一位甘蔗种植园主建于18世纪末，被认为是岛上最古老的建筑，也是唯一留存下来的种植园宅邸，厨房、马厩和被奴役者的住处至今仍在。现代安圭拉的面貌由1967年5月30日的安圭拉革命塑造：当时岛民驱逐了新成立的圣基茨-尼维斯-安圭拉邦的警察。1969年英国恢复了管治，1980年安圭拉正式脱离圣基茨，成为单独的英国属地。
帆船赛是安圭拉的国民运动。在国定假日，由当地设计和建造、各有名字和赞助商的帆船环岛竞速；规模最大的赛事在夏日节期间举行，夏日节即岛上的狂欢节，在8月初奴隶解放纪念日前后举办。音乐节和龙虾节也让全年的节庆日历满满当当。
旅游局将安圭拉宣传为“加勒比美食之都”，这里的厨房以海鲜为本：龙虾、螃蟹、海螺、红笛鲷、鲯鳅和石斑鱼都是日常食材，咸鳕鱼则仍是家常菜的主角。当地菜肴融合了加勒比、西非、西班牙、法国和英国的影响。由于岛小，大型度假村不多，在当地餐厅和海滩酒吧用餐是住宿期间的重要部分，许多别墅住客也会用当天的渔获自己下厨。
克莱顿·J·劳埃德国际机场（AXA）旧称沃尔布莱克机场，就在瓦利旁边。机场很小，没有登机廊桥，运营来自附近岛屿的地区航班，以及部分来自美国的直飞航班。许多游客先飞抵荷属圣马丁的朱丽安娜公主国际机场（SXM），再乘船过海：从法属圣马丁的马里戈出发的渡轮约20分钟即可抵达布洛因角，也有包船在布洛因角和机场之间直接往返。
岛上没有公交车和铁路；出租车是唯一的公共交通工具，车辆靠左行驶。租车是探访岛屿两端海滩最方便的方式，而且安圭拉很小，车程都很短，从瓦利到西端或肖尔湾通常远不到半小时。道路一般车辆稀少，但部分通往海滩的支路没有铺装。
足、温暖，相对干燥，东北信风让气温保持舒适；年平均气温约27°C。12月至次年2月最凉爽，7月至10月最炎热。年均降雨量约890毫米，比南面多山的岛屿少，阵雨通常很短。
大约12月至次年4月的冬季月份是旅游旺季，梅兹湾和肖尔湾的别墅应尽早预订。7月至11月可能出现热带风暴和飓风，处于官方定为6月至11月的大西洋飓风季之内；1995年的飓风路易斯和2017年的飓风艾尔玛都造成了严重破坏。晚春和初夏较为清静，8月初则有夏日节和帆船赛。
梅兹湾和西端适合想要平静海水、日落和最多餐厅选择的旅客。肖尔东湾适合家庭，以及喜欢在宽阔白沙滩上享受更安静、更具当地氛围的人。瓦利适合在机场附近短住。
许多游客飞抵荷属圣马丁的朱丽安娜公主国际机场（SXM），再乘渡轮或包船前往安圭拉的布洛因角；从马里戈出发的渡轮约需20分钟。地区航班以及部分来自美国的直飞航班，也在瓦利附近的克莱顿·J·劳埃德国际机场（AXA）降落。
是的。据安圭拉旅游局介绍，岛上33处海滩全部对公众开放。沙滩后面可能是别墅和酒店，但任何人都可以在每一处海滩散步和游泳，包括梅兹湾和肖尔湾。
12月至次年4月是最受欢迎的季节，天气干燥多风。7月至10月最炎热，且处于6月至11月的飓风季之内。8月初热闹非凡，有夏日节和传统帆船赛。
租车会有帮助。岛上没有公交车，只能在出租车和租车之间选择。岛小、道路车少，开车很轻松，但请记住车辆靠左行驶，部分通往海滩的道路没有铺装。
安圭拉以33处公共海滩闻名，尤其是梅兹湾和肖尔湾；也以清澈平静的海水、国民运动帆船赛，以及被旅游局称为“加勒比美食之都”的美食而著称。
官方货币是东加勒比元（XCD），与美元的汇率固定为2.70比1。全岛普遍接受美元，餐厅和商店也常用银行卡，不过乘出租车和小额消费时，带些现金会很有用。
本指南借助人工智能进行调研和撰写，随后依据下方来源核实了事实。最后核实日期：。