罗马是意大利首都，也是拉齐奥大区首府，坐落在台伯河畔，建在著名的七座山丘之上及其周围，人口约270万。它的历史跨越约28个世纪：从传说中的建城之年公元前753年，历经罗马帝国、教廷和文艺复兴，直到1871年起成为现代意大利的首都。
很少有城市能在一个步行可及的市中心装下这么多东西。罗马斗兽场和古罗马广场、万神庙、巴洛克风格的广场和喷泉，以及梵蒂冈——城中的一个独立国家，拥有圣彼得大教堂和梵蒂冈博物馆——彼此相距不过几公里，历史中心也被联合国教科文组织列为世界遗产。在以居民为主的老城区（rione）租一套公寓，可以去当地市场买菜，在炎热的午后回家休息，与罗马人而不是旅行团为邻。这种住法适合家庭、情侣和长住者，一日游还可以去蒂沃利的别墅、古城奥斯提亚和阿庇亚道。
万神庙、纳沃纳广场和鲜花广场一带的历史中心（centro storico），步行即可到达大多数景点，适合想一出门就走进巴洛克广场的初次来访者，不过夜里街道可能比较吵。第1区蒙蒂位于罗马斗兽场和民族大街（Via Nazionale）之间，小街纵横，有手工艺人和葡萄酒吧。外台伯河区的名字意为“台伯河彼岸”，风景如画，夜晚热闹，因此受情侣和年轻旅客喜爱，家庭则可能更喜欢其边缘较安静的街道。
普拉蒂位于奥勒良城墙外、紧邻梵蒂冈，街道宽阔规整，以住宅为主，有地铁A线经过，适合家庭和长住。泰斯塔西奥是昔日的屠宰场街区，以食品市场和传统罗马菜闻名。特米尼车站周边的埃斯奎利诺区乘火车和去机场都很方便，有各国美食，只是不那么有魅力。
罗马斗兽场于公元72年在韦斯巴芗治下动工，公元80年在提图斯治下完工，就在古罗马广场东侧；古罗马广场是古代公民生活的中心，其上方是帕拉丁山。万神庙建于奥古斯都时期，在哈德良时期重建，自公元609年起一直作为教堂使用，保留着宏伟的穹顶和敞开的圆孔。卡庇托林山上的卡比托利欧博物馆收藏着城中的部分古代雕塑。
河对岸的梵蒂冈是教宗驻地，包括圣彼得大教堂、西斯廷礼拜堂和梵蒂冈博物馆，其全部领土都是世界遗产。原为哈德良陵墓的圣天使城堡守卫着附近的桥。后来的罗马同样精彩：1762年落成的特雷维喷泉、西班牙阶梯、人民广场，以及城中大型中央公园博尔盖塞别墅的花园和美术馆。
罗马传统将建城之年定为公元前753年，不过这里更早就有人居住，最早的居民是拉丁人、伊特拉斯坎人和萨宾人的混合。罗马从王国发展为共和国，又成为统治地中海世界的帝国的首都。最初的七座山丘，包括帕拉丁山、卡庇托林山和阿文丁山，至今仍塑造着城市的面貌。
西罗马帝国灭亡后，罗马成为天主教会的中心。1300年，教宗卜尼法斯八世宣布了第一个禧年，吸引了来自欧洲各地的朝圣者，这一传统至今仍在圣年带来大批人潮。文艺复兴和巴洛克时期的教宗们以教堂、宫殿、广场和喷泉重建了这座城市。1871年，罗马成为意大利王国的首都，该王国于1946年成为意大利共和国。历史中心分为22个老城区（rioni），大多位于奥勒良城墙之内。
罗马菲乌米奇诺机场（FCO）正式名称为列奥纳多·达·芬奇机场，距历史中心的公路距离约35公里。直达的Leonardo Express列车约半小时即可到达特米尼车站，FL1通勤线则停靠市内其他车站。罗马钱皮诺机场（CIA）位于市中心东南偏南约12公里，主要供廉价航空使用。罗马特米尼车站是城市的主要火车站，有高速列车开往佛罗伦萨、那不勒斯、米兰和威尼斯。
地铁有A、B、C三条线路，但市中心许多地方要靠步行或乘公交车、有轨电车到达。舒适的鞋子很重要，因为路程会越积越长，街道也常铺着鹅卵石。不建议开车：市中心大片区域是限制交通区（ZTL），未经许可的车辆会被罚款，夜间限行区还覆盖外台伯河和泰斯塔西奥。只在去乡间游玩时才用车。
蒂沃利位于东北约30公里的阿涅内河瀑布旁，有两处世界遗产：埃斯特别墅是一座16世纪的别墅，拥有层层叠叠的文艺复兴式花园和喷泉，于2001年列入名录；哈德良别墅则是这位皇帝约于公元120年在镇下平原上修建的庞大宫殿建筑群。两处可以在一个漫长的白天里一并游览。
位于西南约25公里、台伯河口附近的古奥斯提亚港，保存着古罗马港口城市的街道、房屋、浴场和剧场，现代的海滨奥斯提亚就在附近。阿庇亚道是最早的罗马大道之一，连接罗马与布林迪西，于2024年7月列入联合国教科文组织名录；从卡拉卡拉浴场附近出发，可以步行或骑自行车沿着它走约16公里，途经陵墓和地下墓穴。乘快速列车，佛罗伦萨和那不勒斯也能在漫长的一天内往返。
罗马属地中海气候，夏季炎热干燥，冬季温和潮湿。最热的8月白天平均气温约32°C，高温会让观光十分疲惫，因此请把参观安排在早晚，并挑选有空调的公寓。1月白天平均约13°C，夜间约2°C；很少下雪。
4月至6月和9月至10月通常是最舒适的月份，白昼长，傍晚宜人，适合在户外用餐，不过游客也很多。8月炎热，8月15日八月节（Ferragosto）前后，一些罗马人会离城度假。冬季除圣诞期间外较为清静，适合参观博物馆。宗教仪式、教宗活动和禧年可能给梵蒂冈和市中心带来非常多的人潮，因此选择日期时值得查一查教会的日程。
意大利各地的度假出租房都必须拥有全国识别码CIN，通过旅游部的住宿数据库发放。该代码必须出现在每一则广告中，并展示在建筑外，住客可以据此核实房源是否已登记。法律还要求房东在住客抵达后24小时内，通过国家警察的Alloggiati Web系统将每位住客的身份信息报送警方，因此抵达时请准备出示护照或身份证。
罗马按住宿的每一晚征收城市旅游税（contributo di soggiorno），由房东代市政府收取。近年来，意大利关于短租、入住登记和钥匙盒的规定几经争论和修改，市政府也讨论过在市中心实行进一步限制，因此房东和游客在预订或发布房源前，应查看当前的全国和市级规定。
万神庙和纳沃纳广场附近的历史中心最便于步行游览各景点。蒙蒂位置居中、富有特色，外台伯河热闹而风景如画，梵蒂冈附近的普拉蒂更安静，适合家庭，特米尼一带则乘火车和去机场都很方便。
罗马菲乌米奇诺机场（FCO）距历史中心的公路距离约35公里。直达的Leonardo Express列车约半小时到达特米尼车站，FL1线停靠市内其他车站，也有出租车和巴士。廉价航班常使用离市区更近的钱皮诺机场（CIA）。
4月至6月和9月至10月天气温暖宜人，适合散步和在户外用餐，不过游客较多。7、8月炎热，白天平均气温超过30°C。冬季温和而清静，适合参观博物馆，但圣诞期间和重大教会活动期间除外。
三天可以快节奏地游览斗兽场和古罗马广场、梵蒂冈、万神庙和主要广场。五天到一周则能留出时间去博尔盖塞别墅、较小的教堂和博物馆、外台伯河和泰斯塔西奥等街区，并到蒂沃利或古奥斯提亚港一日游。
不需要。历史中心的许多地段属于限制交通区，未经许可的车辆会被罚款，停车也很困难。步行、公交车、有轨电车和三条地铁线可以覆盖全城。火车可达蒂沃利、古奥斯提亚港、佛罗伦萨和那不勒斯，因此只有去乡间游玩时才值得用车。
适合，但需要一些规划。孩子们通常喜欢斗兽场、博尔盖塞别墅公园、骑自行车游阿庇亚道和古奥斯提亚港的遗迹。夏季高温和长距离步行会让他们疲惫，因此一套位置居中、有空调、中午可以回去休息的公寓会很有帮助。
需要。意大利每一处度假出租房都需要全国识别码（CIN），并在每条房源信息中和建筑处展示。房东还必须向警方登记住客的身份证件，罗马另外按晚征收旅游税。相关规定最近有所变化，请查看最新指引。
意大利使用欧元。银行卡普遍可用，包括在公共交通上，但在小咖啡馆、市场和给小费时，带点现金会很方便。梵蒂冈虽是独立国家，也使用欧元，在它与罗马之间步行往来不设边境检查。
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