格雷斯湾位于普罗维登西亚莱斯岛北岸，是特克斯和凯科斯群岛主要的海滩与度假区，本指南涵盖整个领地。群岛是英国海外领土，位于大西洋卢卡亚群岛中、巴哈马东南方、伊斯帕尼奥拉岛以北约160公里处，由8座主要岛屿和众多较小的珊瑚沙洲组成。岛屿由低平的石灰岩构成，周围环绕着珊瑚礁与浅滩。
普罗维登西亚莱斯岛当地简称Provo，集中了多数居民和游客。绵长的格雷斯湾海滩沿岸分布着度假村、产权公寓和别墅，近海有受保护的珊瑚礁；长湾、利沃德和查克湾等较安静的地区则提供空间更宽敞的出租住宅。历史悠久的首府所在岛大特克岛有殖民时期的城镇和邮轮港；北凯科斯岛与中凯科斯岛绿意盎然，乡村气息浓厚，遍布洞穴与人迹稀少的海滩；小小的盐礁岛则以冬季观鲸闻名。群岛适合寻找清澈浅水的家庭、情侣、潜水者和风筝冲浪爱好者。
格雷斯湾（Grace Bay）是最受欢迎的落脚点：约8公里长的海滩沿岸有产权公寓、度假村和别墅，后方道路旁分布着餐厅与商店，可步行去海滩和用餐。这里适合首次来访，以及希望海水平静、出行方便的家庭。
向东，利沃德（Leeward）和岛屿东端附近较为安静，更有住宅区氛围，别墅靠近海滩和航道。长湾（Long Bay）位于Provo南部迎风海岸，出租住宅沿沙滩分布；稳定的风和浅水使这里成为风筝冲浪热门地。在西南部，查克湾（Chalk Sound）周边的别墅俯瞰着点缀小岛的碧蓝潟湖，泰勒湾（Taylor Bay）与萨波迪拉湾（Sapodilla Bay）则是附近南岸的两处小海滩。
想换一种节奏，可以选择北凯科斯岛和中凯科斯岛，那里有少量村舍与别墅，适合寻求清静的旅客；大特克岛的历史城镇附近则有小型旅馆。
直到1964年，普罗维登西亚莱斯岛还没有轮式车辆、铺装道路、电话和电力。开发始于20世纪60年代末，一位开发商用飞机接来购房者，并于1967年开设了首家小旅馆；如今这里是领地内开发程度最高的岛屿。旅游业兴起前，岛上有3个小聚落：蓝山（Blue Hills）、格雷斯湾的比特（The Bight）和五礁（Five Cays）。主干道利沃德公路至今仍东西横贯全岛。
格雷斯湾近海有大片水域位于亚历山德拉公主国家公园内，公园保护海滩、附近小岛和珊瑚礁，其中比特礁（Bight Reef）也称珊瑚花园（Coral Gardens），是可直接从沙滩下水前往的热门浮潜点。市中心西南方的查克湾国家公园是一处约5公里长的海湾，乳蓝色的碧水中散布着岩石小岛，最适合划皮划艇探索。岛屿西端的西北角海洋国家公园保护珊瑚礁和供水鸟栖息的盐湖，而切希尔庄园（Cheshire Hall）遗址则让人回想起岛屿的殖民过去：这是一座建于18世纪90年代、属于效忠英国王室者的棉花种植园。
大特克岛面积约18平方公里，首府科伯恩城位于岛上。来自百慕大的采盐者在17世纪参与创建了这座城镇，自1766年以来，这里一直是政府所在地。街道上保留着殖民时期建筑，1852年建成的大特克灯塔矗立在岛屿北端附近。1962年，宇航员约翰·格伦完成绕地球3圈的飞行后，在附近海域溅落，随后被送到这里上岸。
中凯科斯岛是领地内最大的岛屿，但常住人口很少。这里以北岸的马金港（Mudjin Harbour）、康克巴洞穴（Conch Bar Caves）和数十处卢卡亚人考古遗址闻名。一条堤道将它与植被更葱郁的北凯科斯岛相连，来自普罗维登西亚莱斯岛的渡轮停靠北凯科斯岛的沙角（Sandy Point）。盐礁岛上保留着旧盐田，可从大特克岛乘小型飞机或渡轮前往；这座小岛位于北大西洋座头鲸的迁徙路线上，鲸群会在冬季经过。
最早的居民是使用阿拉瓦克语族语言的人，约在公元500年至800年间从伊斯帕尼奥拉岛抵达，后来成为卢卡亚人，是更广泛的泰诺人文化圈的一部分；Caicos这一名称来自他们表示“一串岛屿”的词语。胡安·庞塞·德莱昂常被认为是首位抵达群岛的欧洲人，时间为1512年，随后卢卡亚人口很快因奴役和疾病而灭绝。从17世纪中叶起，百慕大人带着被奴役的非洲人前来耙盐，盐在此后两个世纪一直是主要出口品。特克斯群岛因彩云仙人掌而得名，后者的英文名意为“土耳其帽”，红色顶部让人联想到土耳其毡帽。
英国于1799年吞并群岛，将其纳入巴哈马，后来群岛由牙买加管辖，直到1962年；1973年有了自己的总督。当地文化体现在ripsaw音乐中，演奏者刮擦锯片，像打击乐器一样奏出节奏；也体现在人们对海螺的喜爱中，海螺可制成炸丸子，或做成以青柠调味的鲜沙拉。
普罗维登西亚莱斯国际机场（PLS）是主要入境门户，政府已将其更名为霍华德·汉密尔顿国际机场。这里有从美国、加拿大和英国直飞的航班，距格雷斯湾约15至20分钟车程。JAGS麦卡特尼国际机场（GDT）服务大特克岛，老诺曼·B·桑德斯国际机场服务南凯科斯岛；小型航空公司经营岛际航班，邮轮则停靠大特克岛。
普罗维登西亚莱斯岛没有公共巴士服务，游客因此依靠出租车或租车。车辆靠左行驶。格雷斯湾本身适合步行，但前往长湾、查克湾、泰勒湾和超市时，有车更方便。从Provo可乘渡轮到北凯科斯岛，再租车经堤道前往中凯科斯岛。当地使用美元，因此美国游客无需兑换货币。
特克斯和凯科斯群岛属热带草原气候，信风稳定，全年气温变化不大：夏季最高气温很少超过33°C，冬季夜间气温很少低于18°C。夏季海温约28至29°C，冬季约23至26°C。与周边地区相比，群岛较为干燥，最受欢迎的旅游季大致从12月持续至4月，届时格雷斯湾的别墅和产权公寓往往很早就被订满。
大西洋飓风季为6月至11月。2008年，飓风“艾克”重创大特克岛和南凯科斯岛；2017年9月，飓风“艾尔玛”以强飓风的强度从群岛南侧近处经过，在领地各处造成破坏。夏末秋季旅行时，购买旅行保险并让行程保留一些灵活性是明智之举。春末夏初海水温暖平静，游客较少；冬季则是盐礁岛与大特克岛近海观赏座头鲸的季节。
从地理上说，群岛位于大西洋，与巴哈马同属卢卡亚群岛，并不在加勒比海内。旅游与文化上通常将它归入加勒比地区，这里同样拥有温暖气候、珊瑚礁和白沙滩。
普罗维登西亚莱斯岛的格雷斯湾适合多数首次来访者，海滨产权公寓和别墅周边方便步行。长湾适合风筝冲浪爱好者和希望空间更宽敞的人，查克湾适合喜爱潟湖景色与安静氛围的旅客，泰勒湾和萨波迪拉湾是附近南岸的小海滩。北凯科斯岛和中凯科斯岛适合寻求清静的人。
普罗维登西亚莱斯国际机场（PLS）距格雷斯湾约15至20分钟车程，具体取决于交通状况和住宿在海滩沿线的位置。这里没有公共巴士，多数游客乘出租车，或在机场取租赁车辆。
12月至4月最受欢迎，气温舒适，风暴风险最低，也是盐礁岛和大特克岛近海的座头鲸季。大西洋飓风季为6月至11月，春末则往往海水平静、游客较少。
若住在格雷斯湾，可步行前往海滩、商店和餐厅，较远的行程乘出租车即可。由于没有公共巴士，前往长湾、查克湾和泰勒湾时租车很方便。车辆靠左行驶。
虽然是英国海外领土，特克斯和凯科斯群岛的官方货币却是美元。普罗维登西亚莱斯岛普遍接受银行卡，但在较小岛屿和乘出租车时，携带一些现金更方便。
适合。格雷斯湾海水清澈，位于亚历山德拉公主国家公园内，从海滩下水即可在比特礁浮潜，该礁也称珊瑚花园。许多产权公寓和别墅步行即可到达沙滩，并配有厨房和泳池。
本指南借助人工智能进行调研和撰写，随后依据下方来源核实了事实。最后核实日期：。