桑给巴尔是坦桑尼亚近海印度洋上的一片群岛，也是大多数旅客对其主岛温古贾岛的常用称呼。这里是坦桑尼亚的半自治地区，拥有自己的政府，与大陆之间的海峡最窄处约36 km。群岛居民近200万人，大多是讲斯瓦希里语的穆斯林。
游客为两种截然不同的体验而来：一是世界遗产石头城的珊瑚石小巷，这里融合了非洲、阿拉伯、波斯、印度和欧洲的影响；二是北岸和东岸有礁石遮挡风浪的白沙海滩。桑给巴尔适合情侣、潜水者、风筝冲浪者，以及想在一次旅行中兼顾文化和海滩的家庭。度假出租房从石头城带雕花门的修复联排住宅，到南威、帕杰和江比阿尼等村落的海滨住宅和平房，应有尽有。
想看历史、逛市场和海边晚间小吃摊，可以住石头城；在修复后的联排住宅或公寓住两三晚，很适合作为旅行的开始或结束。这里也是渡轮、巴士和机场交通的枢纽，机场就在桑给巴尔市以南不远。
温古贾岛最北端的南威（Nungwi）有受潮汐影响比别处小的海滩、热闹村落和日落景色，适合希望一天中大多数时段都能游泳的旅客。东南海岸的帕杰（Paje）是风筝冲浪中心，氛围年轻悠闲；南面不远的江比阿尼（Jambiani）则是绵长而更安静的村落，分布着民宿和海滨住宅。许多游客将住宿分为石头城与一处海滨地区两段。
石头城是岛屿西海岸桑给巴尔市的历史核心，因建房所用的珊瑚石得名，这种石材让墙壁呈偏红的暖色调。2000年，这里因融合斯瓦希里、阿拉伯、波斯、印度和欧洲建筑而列入联合国教科文组织世界遗产名录，精雕细刻的木门最能体现这种融合。
地标包括阿曼人于17世纪修建的老堡垒、由昔日苏丹宫殿改成的宫殿博物馆，以及建在旧奴隶市场原址上的圣公会基督教堂主教座堂，后者是一处令人沉思、值得认真参观的地点。1883年建成的奇迹之屋在2020年12月修缮期间部分坍塌。日落时分，海滨的福罗达尼花园（Forodhani Gardens）摆满出售烤海鲜和当地小吃的摊位。
桑给巴尔海岸受珊瑚礁庇护，沙滩洁白细软，海水呈绿松石色，不过体验随潮汐而变。东海岸帕杰、布韦朱（Bwejuu）和江比阿尼周边，退潮时海水退得很远，留下宽阔、沙质海底的浅潟湖，很适合学习风筝冲浪、漫步滩地和观看海藻养殖者劳作，不过只有满潮前后才能游泳。
北部南威一带，近岸海水仍较深，因此一天中大多数时候游泳更方便。南威也是传统渔村，也是建造传统帆船（dhow）的村落，有一座小型海龟水族馆。选择海滨住处时请查看潮汐表，在礁坪上穿鞋，并遵循当地关于礁外水流的建议。
桑给巴尔长期以来以香料岛闻名，丁香至今仍是主要出口产品之一。参加内陆香料农场导览，可以观看正在生长的丁香、肉豆蔻、肉桂和香荚兰，并品尝这些香料。
2004年成立的乔扎尼—楚瓦卡湾国家公园，保护着岛屿中南部约50平方公里森林和红树林。这里是观察桑给巴尔红疣猴的最佳地点，这种猴在世界其他地方都没有分布；木栈道穿过楚瓦卡湾边缘的红树林。海岸边有游船带游客到礁石上方浮潜；江比阿尼和其他东海岸村落退潮时可见海藻养殖，这项产业曾在当地经济中占很大比重，如今仍主要由女性从事。
桑给巴尔位于印度洋贸易航线上，数百年来一直是非洲、阿拉伯、波斯和印度商人的交汇点。葡萄牙人于1498年抵达，17世纪末起阿曼扩大影响力；19世纪上半叶，阿曼苏丹将首都迁至石头城。丁香和奴隶贸易使岛屿富裕，直到英国施压，于1873年终结奴隶贸易。1890年，英国将桑给巴尔设为保护国；1896年的英桑战争常被称为史上最短战争。
桑给巴尔于1963年12月独立，1964年1月发生革命，1964年4月与坦噶尼喀合并，组成坦桑尼亚。几乎所有居民都是穆斯林，日常使用的是斯瓦希里语的温古贾方言。
阿贝德·阿马尼·卡鲁姆国际机场（ZNZ）位于桑给巴尔市以南约5 km，有往返坦桑尼亚大陆、肯尼亚、海湾地区和欧洲的航班。渡轮也从达累斯萨拉姆穿越海峡，抵达石头城港口。自2024年10月起，前往桑给巴尔的外国游客一直须持有桑给巴尔保险公司提供的入境旅行保险，保障医疗转运等紧急情况，请在出行前查看最新规定。
岛上前往海滩最方便的方式是出租车或预订接送：南威位于石头城以北约56 km，车程约一小时，东南海岸的距离也相近。当地daladala小巴是从石头城达拉贾尼车站（Darajani）出发的合乘客车，便宜但较慢。也可以租车，不过出发前请核实外国驾驶者所需许可；车辆靠左行驶。
桑给巴尔属热带季风气候，全年温暖，有两个雨季。较强的降雨通常出现在3月至5月，11月和12月则有较短的雨季。6月至10月，以及1月至2月最干燥，也是最受欢迎的旅行时段，晴天多，稳定的信风适合在东海岸玩风筝冲浪。
雨季景色葱郁，游客较少，需求较低，不过部分海滨商家会在4月和5月关门。全年都请尊重当地习俗：在石头城和村落穿着得体，离开海滩后遮住肩膀和膝盖；斋月期间，白天在公共场所饮食请保持低调。
先在石头城住两三晚，游览历史、市场和美食，再移至海岸。南威受潮汐影响较小，适合游泳者；帕杰适合风筝冲浪和悠闲社交；江比阿尼则适合想找绵长安静村落海滩的旅客。
6月至10月和1月至2月最干燥，也最受欢迎。主要雨季为3月至5月，11月和12月有较短的雨季。全年温暖，东海岸在旱季风最大，适合风筝冲浪。
帕杰和江比阿尼一带的东海岸有宽阔浅水礁湖，因此退潮时海水退得很远，露出沙质滩地。那里满潮前后最适合游泳。北部南威周边，近岸海水仍较深。
需要。自2024年10月1日起，外国游客即使已有其他保险，也一直须购买桑给巴尔保险公司的入境旅行保险。自2026年10月起，坦桑尼亚大陆也有类似规定，因此请核实自己的路线需要哪份保单。规定可能变化，出行前请通过官方来源确认最新要求。
南威位于石头城以北约56 km，乘出租车或接送车通常约一小时。机场在桑给巴尔市以南不远，从那里出发需要略多留些时间。daladala小巴也向北行驶，但耗时长得多。
五至七天很常见：在石头城住两三晚，参观香料农场和乔扎尼森林，再在海滩度过几天。许多旅客在坦桑尼亚大陆野生动物观赏之旅结束后，加上一周桑给巴尔休养行程。
桑给巴尔是以穆斯林为主的社会，在石头城和村落遮住肩膀与膝盖，是尊重当地习俗的做法。海滩和租住处可以穿泳衣，但穿行村落时请遮好身体。斋月期间尤其应保持低调。
桑给巴尔使用坦桑尼亚货币坦桑尼亚先令（TZS）。旅游区的部分商家接受刷卡，不过乘出租车、逛市场、小店和村落餐馆时，请带先令现金，石头城以外尤其如此。
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