奥斯陆是挪威首都和最大城市，市辖区人口约72.4万，城市区人口约110万。它坐落在奥斯陆峡湾北端的一片弧形土地上，背后是被称为马卡（Marka）的林木丘陵，全市约三分之二的面积是受保护的森林、丘陵和湖泊。
这座城市建于维京时代末期，1624年一场大火后以“克里斯蒂安尼亚”之名重建，1925年恢复旧名。游客为焕然一新的海滨而来：歌剧院和蒙克美术馆（MUNCH）矗立在比约维卡；还有弗鲁格纳公园里的维格兰雕塑、比格迪半岛上的博物馆、开往峡湾岛屿的渡轮，以及霍尔门科伦（Holmenkollen）的跳台滑雪台。市中心或格吕纳勒卡的公寓适合短途城市游，弗龙讷或马约斯图恩（Majorstuen）适合家庭入住的公寓则能为长住提供更多空间。夏季白昼很长，仲夏时节白昼超过18小时。
市中心（Sentrum）以卡尔·约翰大街为轴线，这条主要步行街从王宫一路通往中央车站，沿途有挪威议会和国家剧院。这里适合初次短暂来访，步行即可到达港口和大多数博物馆。在海滨，建在昔日造船厂旧址上的阿克尔码头和蒂夫霍尔门（Tjuvholmen）有临水的现代公寓，而市中心以东的比约维卡和瑟伦加（Sørenga）则是围绕歌剧院和蒙克美术馆兴起的港湾新城区。
格吕纳勒卡位于阿克尔河（Akerselva）畔，传统上是工人阶级聚居区，自20世纪末以来逐渐中产化，以咖啡馆和餐厅闻名，很受年轻旅客青睐。弗龙讷和马约斯图恩位于西区，靠近弗鲁格纳公园，是安静的住宅区，附近就有地铁站，适合家庭和长住。中央车站以东不远的格兰兰区（Grønland）很热闹，以多样的美食著称。
近几十年来，奥斯陆的港口焕然一新。挪威国家歌剧院与芭蕾舞团的驻地奥斯陆歌剧院于2008年在比约维卡落成，屋顶向下倾斜至地面，人人都可以走上去眺望城市和峡湾。紧挨着的蒙克美术馆专门展示爱德华·蒙克的生平与作品，于2021年迁入新馆。港湾对岸，阿克斯胡斯城堡守卫着海滨，这座中世纪城堡据信始建于13世纪90年代末哈康五世国王在位时；它曾是王室居所、军事基地和监狱。
建于1824年至1848年间的王宫矗立在卡尔·约翰大街的尽头。弗鲁格纳公园是城里最大的公园，全天候向公众开放，古斯塔夫·维格兰的雕塑群自1924年起就在这里逐步成形。诺贝尔和平奖每年在奥斯陆颁发，诺贝尔和平中心讲述着它的故事。
位于城市西侧的比格迪半岛是一片绿色休闲区，也是挪威最抢手的住宅区之一。这里还有几座博物馆，包括介绍托尔·海尔达尔远征的康提基博物馆（Kon-Tiki Museum）、收藏从各城镇和乡村迁来的建筑的露天博物馆——挪威文化史博物馆，以及挪威海事博物馆。30路公交车从市中心开往那里，4月至10月还有公共渡轮从阿克尔码头过去。
市界内有40座岛屿，其中几座有渡轮与市中心相连。霍弗德岛（Hovedøya）是一座小岛，岛上有建于1147年的熙笃会修道院遗址，是夏季热门的休闲去处。往北，马卡林带中面积最大的北马卡（Nordmarka）遍布小径，夏季可以徒步和骑车，冬季可以滑雪；城市以北不远的松恩湖（Sognsvann）是人们喜爱的出发点。
奥斯陆约在1040年以“安斯陆”（Ánslo）之名建成城镇，1048年由无情者哈拉尔确立为贸易地。1070年，它成为主教辖区，约1300年在哈康五世治下成为首都，但后来与丹麦长期的联合降低了它的地位。1624年大火焚毁城镇后，克里斯蒂安四世国王下令在更靠近阿克斯胡斯城堡的地方建造新城，并以自己的名字将其命名为克里斯蒂安尼亚。
1814年至1905年瑞典与挪威联合期间，这座城市一直是首都，许多公共建筑都建于那个世纪，包括王宫、1861年至1866年建成的挪威议会大厦和1899年落成的国家剧院。城名的拼写后来改为Kristiania，1925年1月1日恢复了最初的名字奥斯陆。1948年，奥斯陆与环绕它的阿克尔市镇合并；近年来，这座城市发展迅速，也变得更加国际化。
霍尔门科伦是城市西北部一座海拔约500米的山丘，自19世纪末以来一直是滑雪区，著名的跳台自1892年起就举办比赛；地铁的霍尔门科伦线可以直达。德勒巴克位于内峡湾大约中段、狭窄的德勒巴克海峡边，靠近奥斯卡堡要塞（Oscarsborg）——1940年4月德国入侵挪威之初，德国巡洋舰布吕歇尔号就在那里被击沉。
腓特烈斯塔是东福尔郡的一座港口城市，以格罗马河东岸保存得非常完好的古老要塞城镇闻名。离城更近的地方，奥斯陆峡湾向南延伸约120公里，乘船游览、乘岛屿渡轮和沿岸散步都是轻松的观赏方式。冬季地铁仍通往霍尔门科伦和森林边缘，所以租一套公寓作为落脚点，每个季节都很合适。
位于加勒穆恩、在城市东北约35公里的奥斯陆机场（OSL）是主要门户。机场快线列车（Flytoget）约20分钟即可抵达奥斯陆中央车站，机场大巴也开往市区和其他城镇。南边约119公里的桑讷菲尤尔托普机场主要供休闲航空公司和低成本航空公司使用。
公共交通网络完善，有五条线路的奥斯陆地铁、六条线路的有轨电车网、八条通勤铁路线、公交车和渡轮，渡轮船队大部分已实现电动化。地铁可以上到霍尔门科伦和森林边缘，有轨电车服务内城各区，船只连接各岛屿，在运营季节也通往比格迪半岛。市中心紧凑，城里还有发达的自行车道网络。在城里游玩不需要汽车；汽车主要用于探索峡湾以外的乡村。
奥斯陆属湿润大陆性气候，是挪威夏季最温暖的地区之一，冬季相当寒冷。由于纬度高，白昼时长变化极大，仲夏时节超过18小时（夜里从不完全变黑），隆冬时节则在六小时左右。冬季和春季是最干燥的季节，夏季和秋季则降雨最多。
6月至8月是最受欢迎的时期，傍晚漫长，适合去海滨、岛屿和森林步道；创纪录的2018年7月，日均最高气温达29°C，但大多数夏季要温和一些。1月里，约四天中有三天气温一直在冰点以下，降雪把北马卡和霍尔门科伦变成滑雪天地。春秋两季较为清静，空气清新，适合参观博物馆和城市漫步。无论什么季节，都请准备多层衣物和一件雨衣，冬季还要根据短暂的白昼安排行程。
初次来访，住在卡尔·约翰大街一带的市中心，以及阿克尔码头、蒂夫霍尔门和比约维卡等港湾区，步行即可到达主要景点。格吕纳勒卡适合喜欢咖啡馆的年轻旅客，弗龙讷和马约斯图恩则是安静的住宅区，很适合家庭。
6月至8月天气最暖，白昼很长，仲夏前后白昼超过18小时。5月和9月较为清静，空气清新。冬季寒冷，白昼短暂，但正是在北马卡和霍尔门科伦滑雪的季节。
位于加勒穆恩的奥斯陆机场（OSL）在城市东北约35公里。机场快线列车约20分钟即可抵达奥斯陆中央车站，也有机场大巴开往市区。
两三天可以游览海滨、歌剧院和蒙克美术馆、阿克斯胡斯城堡、弗鲁格纳公园和比格迪半岛的博物馆。有四五天时间，还能乘渡轮游岛，在北马卡徒步，去霍尔门科伦，并沿峡湾南下到德勒巴克。
不需要。地铁、有轨电车、公交车、通勤列车和渡轮覆盖市区、各岛屿和森林边缘，市中心小巧，步行即可。只有去奥斯陆峡湾以外的乡村游览时，才值得开车。
适合。孩子们喜欢在歌剧院屋顶上漫步，也喜欢比格迪半岛的露天博物馆和康提基博物馆、弗鲁格纳公园、岛屿渡轮和森林湖泊。在弗龙讷或马约斯图恩等住宅区租一套公寓，既有空间又有厨房，有助于控制开销、保持日常作息。
有。根据挪威的《分户所有权法》（Owner Section Act），在以分户产权形式持有的楼宇中，整套公寓可以短期出租（即连续不超过30天），但每年不得超过90天；楼宇的章程可以将这一上限设定在60天至120天之间。住房合作社有各自的规定。预订或出租前，请查看现行规定。
奥斯陆以峡湾风光、可以在屋顶上漫步的歌剧院、爱德华·蒙克的艺术、弗鲁格纳公园里的维格兰雕塑、比格迪半岛的博物馆、霍尔门科伦跳台滑雪台和环绕城市的森林而闻名。诺贝尔和平奖也每年在这里颁发。
本指南借助人工智能进行调研和撰写，随后依据下方来源核实了事实。最后核实日期：。